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Reisebericht Curacao | seelenschmeichelei.de

25. Januar 2017

Seelenschmeichelei

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Schön, dass du da bist! Ich bin Conny. Genussmensch. Weltenbummler. Warmwassertaucher. Gin Tonic Trinker. High Heel Lover. Viel Freude mit meinen Rezepten für Süßes und Herzhaftes. Und Travel Guides zu besonders schönen Orten dieser Welt.

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Durch den Fleischwolf gedreht (<- man beachte die

Durch den Fleischwolf gedreht (<- man beachte die überaus elegante Verbindung zum überaus leckeren Wildschwein Burger mit Stilton, Cranberry Kompott und Süßkartoffel Pommes aufm Bild) fühl ich mich am Ende dieser ersten Woche des neuen Jahres. Aber auf gute Art durch den Fleischwolf gedreht. Nachdem ich mich nun seit September 2019 mit dauernden Schmerzen im unteren Rücken rum plage, gegen die weder Osteopathie, noch Physiotherapie, Akupunktur, Sport, manuelle Therapie oder wenigstens Schmerzmittel geholfen haben, nehme ich seit Montag an einer teilstationären vierwöchigen multimodalen Schmerztherapie im Rückenzentrum St. Georg teil, was wiederum Teil des Klinikums St. Georg ist. Dort wird gerade ziemlich viel in Bewegung gebracht. Der Körper (hell yeah!), der Geist (ein bisschen fühl ich mich grad wie Newton nachdem ihm der Apfel auf den Kopf gebollert ist) und auch die Psyche (bye, alte Glaubenssätze, war eh nur so semi-schön mit euch). Und das alles ist anstrengend. Drecksanstrengend. Ich bin fix und alle nach dieser Woche. Und durcheinander gewirbelt wie eine Schneekugel. Noch is bei weitem nicht alles klar und hey, der Schmerz ist noch keinen Deut besser geworden, aber darauf kommt es nicht an. Es kommt aber auf den Willen an, die eigene bequeme Comfort Zone zu verlassen. Es kommt darauf an, zu vertrauen. Auf sich. Und andere. Es kommt nicht darauf an, keine Angst davor zu haben. Sondern diese Angst anzunehmen. Um sie dann irgendwann ziehen lassen zu können. Es kommt darauf an, auch unbequeme Wahrheiten zuzulassen. Und nicht zuletzt kommt es darauf an, zu akzeptieren, dass man auch 35 Jahre nach dem letzten Ballspiel später noch ein Loser beim Ballspielen ist. 😂 Anyway. Was ich nur sagen will. Was auch immer euch plagt: habt den Mut, es anzugehen. Habt den Mut, euch Hilfe zu holen. Und habt den Mut, offen zu sein. Und das, was euch unbequem vorkommt anzunehmen. #healingjourney #lowerbackpain #multimodaleschmerztherapie

Wintersalate, ich liebe Wintersalate! Und weil ich

Wintersalate, ich liebe Wintersalate! Und weil ich neulich noch mit @trickytine und mit Nummer 49 (<- sie weiß, wer gemeint ist) über Tryptophan sprach, fiel mir dieser Wintersalat wieder ein. Schwarzwurzeln und Quinoa mit Haselnüssen, Grapefruit und Sesam-Creme. Eine echte kleine Gesund-Bombe für dunkle Wintertage. Neben den Schwarzwurzeln in der Hauptrolle: Quinoa. Die ist mit ihrem fein-nussigen Geschmack so lecker, dass ich mich frage, warum ich sie so lang nicht mehr zubereitet habe. Ernährungsphysiologisch wertvoll, wie man so schön sagt, ist das Ganze auch noch. Neben ordentlich pflanzlichem Protein, Kalium, Zink und Folsäure enthält Quinoa überdurchschnittlich hohe Mengen an Eisen, Phosphor und Calcium. Und außerdem alle neun essentiellen Aminosäuren, darunter auch Tryptophan. Das wird im Gehirn zur Herstellung des sogenannten „Glückshormons“ Serotonin benötigt. Ein Mangel an Tryptophan kann zu Stimmungsschwankungen, Migräneattacken, Schlaflosigkeit und depressiven Verstimmungen führen. Das Rezept für diesen wunderbaren vegetarischen Wintergenuss findet ihr aufm Blog. Einfach nach „Quinoa“ suchen.
Quinoa and black salsify with hazelnuts, grapefruit and sesame cream.
#Quinoa #Superfoods #Eatyourveggies #fiveaday #vegetarian #vegetarianrecipes #fitfood #brainfood #cleaneating #healthyeating #healthyrecipes #vegetariandelights #leckervegetarisch #vegetarischkochen #besseressen #healthyjanuary

Also für einen Moment dachte ich, die Sonne kommt

Also für einen Moment dachte ich, die Sonne kommt heut endlich mal wieder raus. Okay, und @skueche hat auch gesagt, dass sie rauskommt. Aber ich fertig war mit Sport, duschen und restaurieren, war sie dann auch schon wieder weg. Hmpf. Ich glaub, der letzte Sonnenspaziergang war am ersten Weihnachtstag. Schnee hamwer auch nich. Aber Lust auf Farbe aufm Teller. Wer macht mir jetzt diesen Rote Bete Hummus? Na? Na? Naaa? Das Rezept gäb´s aufm Blog. Ist schon älter, einfach nach Rote Bete Hummus suchen. Habt einen schönen Sonntag! 🖤 Beetroot Hummus. #hummuns #beetroothummus #beetroot #hummuslover #eattherainbow #colorfulfood #veganrecipes #onthetable #foodphotography #eatyourveggies #healthyjanuary #veganuary #healthyfood #fiveaday

Not a fan of new year’s resolutions. At all. Jed

Not a fan of new year’s resolutions. At all. Jeder Tag ist der richtige um das zu ändern, was man wirklich ändern will. In diesem Sinne hab ich auch gar keine guten Vorsätze fürs neue Jahr, nur Wünsche. Ich wünsch mir, dass an diesem Tisch ganz bald wieder mehr als Zwei sitzen. Ich wünsch mir ein bisschen mehr inneren Frieden. Und dass der Feuerwehreinsatz im Büro heute morgen ein gutes Omen dafür ist, dass 2021 auch im Unglück immer noch etwas Glück bereit hält. Fröhliches neues Jahr, ihr alle! #newyearnonewme #hello2021

We made it through the year! Ernsthaft jetzt, wir

We made it through the year! Ernsthaft jetzt, wir können uns alle mal dankbar und demütig auf die Schulter kloppen, dass wir es bis hierhin geschafft haben. Durch dieses anstrengende und aufreibende Jahr. Für alle, die genauso gern Jahresrückblicke lesen wie ich gibt es jetzt ganz frisch auf dem Blog: 100 aus 2020. Meinen total subjektiven Jahresrückblick. Auf ein Jahr, das jetzt wirklich weg kann. Mach es besser, 2021. Hörst du? #jahresrückblick #rückblick2020 #bye2020 #readyfor2021

Ehrlicherweise waren das die entspanntesten, gemü

Ehrlicherweise waren das die entspanntesten, gemütlichsten, besinnlichsten Weihnachten überhaupt. Kein Stress, dafür viel guter Wein, Spaziergänge, das Weihnachtsoratorium rauf und runter und entspanntes, gutes Essen, für das man nich lang in der Küche stehen muss. Am ersten Weihnachtstag waren meine Schwiegereltern zum Gänseessen da. Kleiner Kreis, nur wie vier. Ansonsten hab ich seit Tagen keinen Menschen außer dem Mann gesehen und das fühlt sich gar nicht mal so schlecht an. So runter gekommen bin ich selten an Weihnachten. Geht das jemandem ähnlich?
Wie auch immer: Genießt diese stillen Tage zwischen den Tagen und lasst es euch gut gehen.
#weihachtsgedanken

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